Immun Booster: Ingwer Zitrone Orangen Shot

Herbstzeit = Erkältungszeit. Ein Ingwer Zitrone Orangen Shot ist in der erkältungsanfälligen Zeit ein wahrer Immun Booster. Mittlerweile ist er total trendy und steht überall in den Supermarkt Regalen. Dabei kann man ihn ganz einfach und kostengünstig selbst herstellen. Zudem sind frische Zutaten natürlich wesentlich gesünder.

Immun Booster: Ingwer Zitrone Orangen Shot

Der Ingwer Zitrone Orangen Shot besteht aus Orangen, Zitrone, Ingwer und Honig. Orangen enthalten reichlich Vitamine und Mineralstoffe. Zitronen sind ebenfalls eine Vitamin C Bombe und enthalten weitere Mineralstoffe. Auch Ingwer ist reich an Vitamin C. Die im Ingwer enthaltenen Scharfstoffe regen zusätzlich die Durchblutung, Kreislauf und den Stoffwechsel an. Honig wirkt antibakteriell und antimykotisch.

Für die Herstellung des gesunden Getränks empfehle ich Zutaten in Bio-Qualität zu verwenden. Dann täglich nach Bedarf ein kleines Glas des Ingwer Zitrone Orangen Shot trinken. Er hilft, um den gesamten Organismus anzukurbeln und zu stärken. Am besten trinkt Ihr gleich morgens ein Gläschen. Ihr werdet merken, wie der Stoffwechsel sofort zu arbeiten beginnt. Wer einen empfindlichen Magen hat, sollte ihn allerdings nicht auf leeren Magen trinken.
Das Rezept für den Immun Booster ist für ca. 0,5 Liter gedacht und reicht dann ungefähr eine Woche. Das Getränk unbedingt im Kühlschrank aufbewahren.

Rezept für Ingwer Zitrone Orangen Shot

Zutaten:
4 Orangen
1 Zitrone
150g Ingwer
4 TL Honig nach Belieben

Zubereitung:
Die Orangen und Zitronen auspressen. Den Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden. Orangensaft, Zitronensaft und den kleingeschnittenen Ingwer in einen Mixer geben und zu einem sämigen Smoothie mixen. Zum Schluss den Honig hinzufügen und nochmal kurz durchmixen. Den Orangen Ingwer Shot in eine verschließbare Flasche füllen und anschließend im Kühlschrank aufbewahren.

Weitere gesunde Rezepte findet Ihr übrigens hier.

Bleibt gesund!

Hier ist das Rezept noch einmal zum Ausdrucken.

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Rezept für Ingwer Zitrone Orangen Shot

Zutaten

• 4 Orangen
• 1 Zitrone
• 150 g Ingwer
• 4 TL Honig

Anleitungen

• Die Orangen und Zitronen auspressen.
• Den Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden.
• Orangensaft, Zitronensaft und kleingeschnittenen Ingwer in einen Mixer geben und zu einem sämigen Smoothie mixen. Zum Schluss den Honig hinzufügen und nochmal kurz durchmixen.
• Den Orangen Ingwer Shot in eine verschließbare Flasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren.